Aminokwasy rozgałęzione

Przyjęcie odżywek to kwestia kontrowersyjna. W następstwie tego duża grupa producentów stara się pomagać użytkownikom oraz drukować i dołączać do zakupionego suplementu właściwe rozpiski. Tam odnajdziemy podstawowe wiadomości na temat zakupionego produktu oraz formę przyjmowania. Gdy kupiliśmy aminokwasy w pastylkach – zażywanie jest bezproblemowe. Kapsułki są dozowane, a w następstwie tego wystarczy o wskazanych godzinach przyjmować suplement, aby móc liczyć na efekty. Producent dzieli dawki na dni treningowe oraz na dni bez treningu. Wolno się domyśleć, że w dni treningowe aminokwasy przyjmowane są częściej i w większej liczbie. Dawka ma prawo dotyczyć także ilości, która wliczana jest na bazie masy ciała. Gdy sportsmen waży znacznie więcej, jest wyższy, a jego organizm jest najzwyczajniej w świecie większy – wtedy dawka też powinna być pokaźniejsza. Producenci starają się sprowadzać dawki do ogólnej postaci, by były one jednakowe dla wszystkich. W następstwie tego coraz częściej spotkamy się z maksymalnymi wyliczeniami. Należałoby się do nich dostosować. To, że przyjmiemy dwa razy więcej aminokwasów nie świadczy, że będziemy dwa razy silniejsi. To błędne myślenie.